人工植牙

　　1、科學飲食

　　產後坐月子期間應避免通過節食來瘦新莊月子中心肚子，尤其是需要母乳喂養寶寶的媽媽，在哺乳期間一定要注意飲食的科學，應保證飲食營養的均衡，不要暴飲暴食，也不要吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物。在停止母乳喂養後，媽媽們也需要注意飲食營養的均衡，可以適當多吃些牛奶、瓜果、蔬菜等食物。

　　2、按摩腹部

　　產後在每次洗完澡之後，媽媽可以適當的按摩一下腹部，但注意一定不能用力按摩，可上下輕輕揉動肚皮，或在肚臍周圍做畫圈按摩，這樣做都有利於產後瘦肚子。

　　3、新莊月子中心推薦使用束腹帶

　　產後使用束縛帶除了有助於防止剖腹產後的內髒下垂，還有一定的瘦肚子效果，但注意剖腹產的媽媽一定要等手術傷口痊愈後才可以使用束縛帶，還要注意不要束太緊，在使用過程中可以同時進行適當的運動，並搭配合理的飲食，這樣會有更好的瘦肚子效果。

　　4、散步

　　產後媽媽每次吃完晚飯之後一定不要馬上就坐下或躺下休息，建議飯後到外面散散步，每天堅持散步30~60分鐘，有很好的瘦肚子效果。散步的方法為挺胸抬頭、邁大步，上肢隨步子的節奏擺動，盡量走直線。

　　板橋月子中心5、靠牆站

　　飯後靠牆站也有助於產後瘦身，方法為將整個身體背對牆壁緊貼上去，同時將臀部夾緊，使脖子、頭、腰部、腿部、背部、臀部等都盡可能的緊貼牆面。每次站約15分鐘，每天堅持下去就會有不錯的效果出現。